今月の一言

ここで扱う習慣とは、専門的に次のように定義される ─ ─ある時点で意図的につくり、やがて考えなくても毎日、何度も行うようになるもの。私たちはどのくらい食べるか 、職場に着いたら何をするか、週に何回酒を飲むか、いつジョギングに行くかといったことを、ある時点で意識的に決めている。やがて決定をしなくなり、その行動は無意識のものとなる。それは神経学的には自然の結果だ。そしてこれがどのようにして起こるのかを理解すれば、自分の好きなようにパターンをつくりなおすことができるのだ 。

『習慣の力』（チャールズ・デュヒッグ著 ハヤカワ文庫）

代表・高橋の一言

TOKYO2020パラリンピックでは、限界に挑戦する選手の姿に、感動と勇気をいただいています。世界レベルで戦う選手には、そこまでの自分をつくり上げるために、努力して身につけた良い習慣があるように見えます。そんな関心を持って本書を読みました。

私たちの行動の４割は習慣から成り立っているそうです。初めは意識的に決めてやっていることでも、習慣化するとエネルギーを使わずに継続することができます。健康的な生活を送るため、喫煙の習慣をやめ、しっかりした朝食を取り、運動を継続することができたらどんなに素敵なことでしょうか？あるいは、仕事の成果をあげるための良い習慣なら是非とも身につけたいと思います。ありがたいことに、本書は、どのように習慣が生まれるのかを明らかにし、自分の好きなように習慣を変えて行くことができると保証してくれています。

本書は「習慣」は個人だけに限らず、企業にも「習慣」があると紹介しています。米国のアルコアのCEOとなったポール・オニールは、たった一つの習慣を変えることによって、会社の復活を成し遂げました。たった一つとは、社員にとって最も安全な会社にするという習慣づくりです。一つの習慣を変えれば、それが連鎖反応を起こして他の習慣も変わって行くという原理をオニールは信じていました。もちろん「要になる習慣」は何かを見極めるまで、オニールは経営の現状を鋭く洞察したことは言うまでもありません。